Теги: голод, питание, стройность, фигура, похудение, лишний вес Как сбросить вес, существенно не ограничивая себя в еде Диета и.
Джиллиан Райли известна в Америке и за ее пределами как психотерапевт. Она написала широко популярную книгу «Ешь меньше, прекрати переедать!». С помощью этой книги избавиться от излишнего веса станет возможным даже для тех, кто на протяжении многих лет борьбы потеряли веру. Главной задачей, которую Райли ставит перед своими пациентами – пересмотреть жизненные приоритеты и закончить борьбу с последствием проблем, которые вы сами и породили.
![Метод Райли как начать худеть. Побороть лень. Тренировки.](http://islimming.ru/wp-content/uploads/2012/08/noindex_metod.jpg)
Я знаю, что вы, как и я часто не можете пересилить себя и начать действовать. Под «действовать» я понимаю очень многое: начать работать, заняться спортом или начать просыпаться рано по утрам. В этой статье я хочу рассказать об одном из способов, который помогает мне выбраться из «болота ничегонеделания» и начать действовать. Мне помогла казалось бы очень простая идея. Я выписал все занятия, которыми хотел заниматься каждый день, но которые так тяжело начать делать.
![как перебороть себя и похудеть](http://img0.liveinternet.ru/images/attach/b/3/28/327/28327364_showimage.jpg)
- Сразу можно сказать, что похудение, точнее сам процесс похудения не сложен. Вначале сложно перебороть себя, свои пищевые привычки. Девушки.
- И вовсе не стоит думать, что похудение необходимо для хорошего внешнего вида. Но как же найти в себе силы перебороть лень и приступить к.
- Как перебороть лень. leungchopan/Shutterstock.com. Я знаю, что вы, как и я часто не можете пересилить себя и начать действовать.
- Сперва ответим на вопрос для себя "Зачем нужен спорт?" Чтобы похудеть? Чтобы заряжаться энергией на весь день? Чтобы достичь определенных.